これは２０１５年１０月２２日に作成された記事です
京進リーチング学習手帳の監修者、池谷裕二東大教授のツイッターより
面白くなくても、むりやり面白がること。
これが「やる気」の解決策です。
そして↓
むりやり面白がるには、表情を無理に笑顔にしなくても良いので、全身を動かすこと！
そうか、掃除をしているとやる気が出てくる理由はここにあったのか･･･
自習中・家庭学習中にここを見ているみんな。
目だけ使っている省エネモードは卒業
手を動かそう
家なら声を出そう
歩いている時に勉強のことを思い出そう
言い訳なんてなくていい。むりやりやろう
～～～～～～
さて、本日のテーマは「スマホをやめる気はなくても、スマホをとめられる行動」
行動を変えれば、気持ちが変わる のスマホ編です。
無料で、スマホの使用時間を制限できるこんな方法があります
（フィルタリングソフトいらず。今持っているスマホ、i pod touchを3分で設定完了）
上の記事どおりに、設定できましたか？
教室長のスマホでも実験してみました。
上の設定をし終えたら、利用したいスマホ接続時間をタイマーで設定！
①１時間でタイマー設定
②カウントしはじめる
（画面ロック中もカウントしつづけます）
③残り7秒･･･
④0秒になった瞬間、自動的にロック画面に！
⑤ロック解除しようとすると、パスコードを要求。パスコードを知らないと、その先に進めない（＝スマホ終了）
Lineの続きをしたかろうが、youtubeのリンクをたどりたかろうが、ゲームの途中だろうが、気持ちとは無関係にシャットダウン！
あたりまえですけど、タイマーを一時停止したらだめですよ。まあ、ばれるけど
最初は我慢できないでしょうが、うん、そのうち慣れますよ。気持ちが。
だって、行動が正しく治った（治らざるをえなかった）んですから。
何度も言いますが、気持ちは後からついてくる。
（アルコール中毒も、ニコレットも、薬物中毒治療も、全部いっしょでしょう）
人にされるとむかつくでしょうから、一番いいのは、子どもから親に「もうこれで設定してくれ～」と言いにいくこと。
このページ見せながら、設定してもらうの。
言われてからするよりも、５倍爽快だよ。むりか（笑） できたら君を聖人と呼ぼう（笑）
このページをご覧の保護者さま。
もしお子様のスマホ依存症（立派な病気です。専門の病院もあるくらいです）に困っていたら・・・
この記事を上げて３日待っても、特にお子様からの動きがなければ、、、あとはまかせます。
パスコードだけは見破られないように、凝りに凝った、秘密の番号を編みだしてくださいね。